Core Training Gliding Discs: Oefensliders voor effectieve trainingen

Productomschrijving

Core Training Gliding Discs: Oefensliders voor effectieve trainingen

Verbeter je trainingen met glijdiscs:

1. Meerdere spiergroepen inzetten: Glij glad door oefeningen om verschillende spieren in te zetten voor een uitgebreide training van het hele lichaam.
2. Versterk je kern: Stel je kernspieren op de proef terwijl je je bewegingen stabiliseert en controleert, waardoor je kernsterkte en -stabiliteit verbetert.
3. Verbeter het evenwicht en de coördinatie: glij met controle om bij elke oefening het evenwicht en de coördinatievaardigheden te verbeteren.
4. Geniet van oefeningen met een lage impact: Glide discs bieden een zachte, gewrichtsvriendelijke trainingsoptie die geschikt is voor alle fitnessniveaus.
5. Ervaar veelzijdigheid: voer verschillende oefeningen uit op verschillende oppervlakken om effectief verschillende spiergroepen te richten en te tonen.

Er zijn verschillende oefeningen die je kunt doen met glidende schijven om verschillende spiergroepen te richten en de algehele kracht en stabiliteit te verbeteren.

BergklimmersBegin in een plankpositie met elke voet op een glijdende schijf.

Lungen:Sta met één voet op een glijdende schijf en schuif de andere voet terug in een lungepositie.

Plank Jacks:Begin in een plankpositie met beide voeten op glijdende schijven.

Leg Curls:Lig op je rug met je voeten op glijdende schijven, hef je heupen van de grond in een brugpositie en glij dan met je voeten naar je billen, waarbij je je hamstrings aanzet.

Zijdelingse longen:Sta met één voet op een glijdende schijf en glijden met de voet naar de zijkant in een zijdelingse lunge.

Pikes:Begin in een plankpositie met beide voeten op glijdende schijven.